金华磐安美食说说夏季适合吃什么水果?

来源:http://jinhua.pabzxc.com/news628084.html    发布时间 : 2021-6-7 16:35:00

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  夏日气温高,人体排汗多,人体需要多吃水果,多饮水来补充水分,保持身体运转。这个时候吃点鲜甜多汁的水果再惬意不过了,夏天也是众多水果当季的时候,磐安金华美食说说该吃点什么水果好呢?

  西瓜

  磐安美食告诉大家西瓜是夏日的一果了,很多人都以西瓜来代称夏天,西瓜解暑、利尿、生津止渴,是夏日好的水果了。但是,不要过多食用,含糖量太高,不要吃冰镇的,太凉刺激胃

  樱桃

  磐安美食告诉大家樱桃营养特别丰富,所含的蛋白质、微量元素、维生素等都远远高出苹果、梨子、葡萄、橘子等水果,尤其适合夏季食用,能补充人体流失的营养

  圣女果

  就是我们俗称的“小西红柿”,是非常好的营养食品,口感多汁、甜美、果味浓、能够延缓衰老、抗癌,尤其适合老人和小孩食用

  桃子

  磐安美食告诉大家俗话说“桃养人”,有“寿桃“”仙桃”的美称,桃子尤其多女人特别好,不仅能补充人体营养,而且对皮肤非常好

  火龙果

  火龙果属于低糖、凉性、多汁水果,非常适合夏季食用,能让身体清凉,而且能够通便

  芒果

  芒果是好的热带水果,果肉细腻、口感香甜,营养丰富,能够补充人体所需的多种维生素和矿物质,尤其对晕车、晕船有止吐作用

  李子

  磐安美食告诉大家李子是夏季应季水果,口感酸甜,能胃酸和消化酶分泌,尤其适合夏季没有食欲的人食用,但是不可多食

  荔枝

  荔枝所含有的糖分能够补充人体流失的能量,去除疲惫,夏日能够让你精神舒爽,但是荔枝多吃易上火,少吃几颗即可

  甜瓜

  甜瓜夏季正当季,水分多,果香浓郁、口味清淡,可以清凉解渴、生津解暑、消烦闷,帮助人体吸收营养,夏天吃好


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