金华磐安农家乐说说夏季出游注意事项

来源:http://jinhua.pabzxc.com/news631101.html    发布时间 : 2021-6-11 17:02:00

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  磐安金华农家乐告诉大家夏季旅游喝水注意事项,天气炎热,人们在夏季旅游出行时要避免出现“水中毒”,掌握好喝水的技巧。

  一、磐安农家乐告诉大家要喝适量的淡盐水。在旅途中喝一些淡盐水,可以补充由于人体大量排出的汗液带走的无机盐。方便的办法是,在500毫升饮用水里加上1克盐,并适时饮用。这样既可补充肌体需要,同时也可防电解质紊乱。

  二、磐安农家乐告诉大家喝水要次多量少。不少人在生活中习惯以口渴与否来决定是否需要喝水,其实这是不科学的。因为口渴是人体水分已经失去平衡的一个重要信号。旅途中,口渴不能一次猛喝,应分多次喝,且饮用量少,以利于人体吸收。合理的方式是,喝水每次以100毫升至150毫升为宜,间隔时间为半个小时。

  三、磐安农家乐告诉大家尽量避免喝下温度过低的饮用水。夏季旅游出行的运动过程中,人体的体温通常较高,喝下大量冷饮容易引起消化系统。专家建议,旅行者不要喝5摄氏度以下的饮料,而喝10摄氏度左右的淡盐水比较科学。磐安农家乐告诉大家这样既可达到降温解渴的目的,又不伤及肠胃,还能及时补充人体需要的盐分。


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