金华磐安百杖潭说说夏季消暑食物

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  1、磐安金华百杖潭说说绿豆

  清热解毒,解暑降火。夏日的午后,多喝点甜甜的绿豆汤,再来点冰冰凉凉的绿豆糕。不仅可以降温解暑,还可以促进食欲,清除体内毒素,还可以保护心血管健康哦。

  2、磐安百杖潭说说红豆

  健脾养胃、清热解毒、利尿消肿,养颜美容。红豆与还以薏米一起煮,不仅有助于减轻水肿,还能去除体内湿气哦。

  3、磐安百杖潭说说毛豆

  毛豆具有丰富的植物蛋白、钾、镁以及大量人体所需的膳食纤维。夏日多食毛豆,不仅能够有效保护心脑血管,稳定学研,还能预防中暑预防突发疾病。

  4、磐安百杖潭说说黑豆

  黑豆具有大量的花青素。夏日吃些黑豆,不仅具有清热解毒、养肾的功效,还可以清除体内自由基,抵抗衰老,明目等功效。

  5、磐安百杖潭说说西瓜

  味甘性寒,多汁爽口,最佳消暑的水果。西瓜不仅有助于止津利尿,消暑降温,还可以补充维生素和美容的功效。

  6、黄瓜

  水分含量高,含维生素丰富,热量低。夏季多吃黄瓜,不但能够帮助人体利尿利水,清热解毒,还能有效促进脂肪分解,让你越吃越苗条。

  7、西红柿

  富含丰富的维生素,酸甜可口,营养丰富。西红柿不但能够预防热辐射,美容祛斑们,还具有减肥、清热止咳和养阴凉血等功效。

  8、苦瓜

  富含多张维生素和矿物质。夏日凉拌苦瓜,不仅具有清热解毒、清心消暑,还有明目降压的作用。此外,苦瓜中具有一宗类似胰岛素的物质,有助于糖尿病患者降低血糖。

  9、冬瓜

  性寒,可清热、利尿。可以用冬瓜和海带炖排骨一起煮汤喝。对整个夏季养生都是有益处的,可以非常有效的除水肿,防中暑。


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